running collectif
courir ensemble
progresser autrement
Un groupe 100% féminin pour courir sans pression, sans jugement et avec régularité.
Que tu débutes ou que tu reprennes, tu avances dans un cadre bienveillant et motivant.
tu te reconnais
dans une de ces
situations ?
Si tu t’es reconnue, alors tu es exactement là où tu dois être.
Ici, tu avances à ton rythme, sans pression ni jugement.
- Tu n’as pas envie de courir seule ?
- Tu manques de motivation pour sortir courir ?
- Tu n’oses pas rejoindre un groupe mixte ?
- Tu as peur du regard des autres ?
- Tu ne sais pas comment adapter ton entraînement à ton niveau ou à ton objectif ?
CONCEPT
Un groupe 100% féminin,
basé sur la confiance
Ici, tu rejoints un groupe de femmes qui partagent les mêmes objectifs.
- Participez à un cours de course à pied en groupe une fois par semaine à Mansle.
- Rejoignez une communauté de runneuses à distance partout en France
- Créez votre groupe, avec un accompagnement adapté à votre objectif : remise en route, progression, préparation marathon…
Tu viens comme tu es, tu progresses à ton rythme.
FONCTIONNEMENT
Des séances
encadrées et accessible
1 à 2 séance par semaine
Encadrement par une coach
En distanciel ou présentiel
Adaptation selon ton niveau
Travail progressif : endurance, respiration, rythme
L’objectif : installer une régularité dans votre entraînement et atteindre vos objectifs.
Run collectif en Charente
Les infos clés pour rejoindre le groupe présentiel
Une formule pensée pour courir ensemble dans un cadre motivant, accessible et structuré.
QUEL QUE SOIT TON
Préparer un objectif
Marathon, semi, trail, hyrox, triathlon
Structurer ta préparation pour performer
REPRENDRE LE SPORT
Post-partum, blessure, maladie, arrêt
Reprendre progressivement et sans risque
TRANSFORMER TON CORPS
Perte/prise de poids, remise en forme
Retrouver énergie et régularité
Progresser en running
Améliorer ton endurance, ton allure, tes performances
INSTALLER UNE ROUTINE DURABLE
Avoir un cadre clair et tenir dans la durée
LA COMMUNAUTé
Une communauté 100% Femme
Bien plus qu’un groupe de running, tu rejoins une communauté de femmes qui avancent, se soutiennent et atteignent leurs objectifs ensemble.
échanges réguliers
entraide
motivation collective
dynamique de groupe
Un cadre simple et motivant pour rester engagé dans le temps.
Découverte
On fait le point sur ton niveau, ton rythme de vie, tes blocages et tes objectifs.
PLAN
Tu reçois un programme structuré, pensé pour toi, avec des séances cohérentes et adaptées à ton évolution.
SUIVI
Le suivi évolue selon tes retours, tes performances et ton quotidien.
résultat
Tu avances avec plus de régularité, de confiance et tu atteints tes objectifs.
MES OFFRES
COACHING RUNNING COLLECTIF
Chaque format répond à un besoin précis : besoin d’un changement physique et/ou mental, d’une progression continue ou de la préparation d’un objectif.
les 10 séances
FAQ
Courir ensemble,
à ton rythme !
Un accompagnement pensé pour te faire aimer courir, progresser et ne plus jamais te sentir seule.
Ici, pas de pression, pas de comparaison.
Juste un groupe, une énergie et un cadre bienveillant pour avancer à ton rythme.
Que tu débutes, que tu reprennes ou que tu aies un objectif, le collectif devient une vraie force pour te dépasser… sans t’épuiser.
Le format digital te permet de t’entraîner où tu veux, tout en étant accompagnée.
Tu peux :
- créer ton propre groupe (amies, collègues, proches)
- ou être accompagnée individuellement
Je construis ton programme et je t’accompagne avec des points de suivi réguliers pour ajuster, corriger et te faire progresser.
Tu gardes ta liberté, tout en ayant un cadre structuré et motivant.
Les séances de running collectif ont lieu à Mansle, Angoulême et dans les alentours.
L’objectif : courir ensemble, progresser sans pression et retrouver du plaisir dans ta pratique.
Oui, totalement.
Les groupes sont pensés pour s’adapter à toutes :
- débutantes
- en reprise
- ou déjà régulières
Chaque séance est construite pour que chacune puisse avancer à son rythme, sans se sentir en difficulté.
Ici, personne ne reste derrière, personne n’est jugée.
Tu viens comme tu es… et tu progresses naturellement.
