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Ici toutes les femmes ont leur place ! Il y a quelque chose de particulier quand on se retrouve pour courir ensemble. Ce ne sont pas simplement des séances de running. Ce sont des moments où l’on se retrouve, où l’on prend du temps pour soi, mais aussi avec les autres. Très vite, une énergie se crée. Les échanges sont simples, les regards sont bienveillants, et chacune avance à son rythme, sans pression. Ici, chaque femme a sa place Chaque femme arrive avec son histoire.Chaque femme a son rythme, ses envies, ses doutes, ses objectifs. Que vous débutiez, que vous repreniez après une pause, que vous prépariez une course ou que vous ayez simplement besoin de souffler, votre place est ici. Les événements Parenthèse Running sont pensés pour vous accueillir telle que vous êtes. Sans jugement.Sans comparaison.Sans pression. Vous n’avez rien à prouver. Vous avez juste à venir comme vous êtes. Des moments à vivre, chacune à votre manière Lors de chaque événement, il se passe quelque chose de simple mais fort. Certaines viennent pour se remettre en mouvement.D’autres pour se dépasser.D’autres encore pour prendre un moment pour elles, loin du quotidien. Chaque femme vit l’expérience à sa façon. Mais toutes repartent avec quelque chose en plus. Un peu plus de confiance.Un peu plus de légèreté.Un peu plus d’envie de continuer. Au fil des rencontres, des liens se créent, des encouragements naissent naturellement, et chacune trouve progressivement sa place dans le groupe. C’est exactement l’esprit de Parenthèse Running. Un espace pensé pour les femmes, où chacune peut avancer à son rythme, se reconnecter à elle-même et évoluer en toute confiance.

Présentiel ou à distance : un accompagnement qui s’adapte à vous Toutes les femmes n’avancent pas de la même manière, et c’est précisément pour cela que l’accompagnement individuel chez Parenthèse Running ne suit aucun modèle figé. Certaines ressentent le besoin d’être guidées sur le terrain, dans un cadre rassurant et structurant. D’autres préfèrent un accompagnement plus souple, qu’elles peuvent intégrer facilement dans leur quotidien. C’est à partir de cette réalité qu’a été construit l’accompagnement individuel. Un accompagnement individuel pensé pour vous Chaque femme arrive avec son propre rythme, son histoire et ses objectifs. Vous pouvez vouloir reprendre la course après une pause, retrouver du plaisir dans le mouvement, préparer un défi comme un 10 km, un marathon ou un Hyrox, ou simplement vous reconnecter à votre corps. L’accompagnement s’adapte à vous, et non l’inverse. En présentiel : un cadre concret pour progresser en confiance Les séances en présentiel, notamment à Mansle et ses alentours, permettent de travailler ensemble dans un environnement bienveillant et sécurisant. Je vous accompagne directement sur le terrain pour ajuster votre posture, vous guider dans vos efforts et vous aider à progresser de manière durable. Vous bénéficiez d’un regard extérieur, de conseils précis et d’un cadre qui vous permet de vous engager pleinement, sans pression et sans comparaison. En distanciel : un suivi flexible, au plus proche de votre quotidien L’accompagnement à distance vous permet de suivre un programme structuré, tout en gardant une grande liberté dans votre organisation. Vous avancez à votre rythme, avec un suivi régulier, des ajustements en fonction de vos ressentis et des échanges pour rester alignée avec vos objectifs. Même à distance, vous n’êtes jamais seule : le lien, l’écoute et l’adaptation restent au cœur de l’accompagnement. Un programme qui évolue avec vous Chaque accompagnement commence par une compréhension fine de votre situation. Votre niveau.Votre énergie.Vos contraintes.Vos envies. À partir de là, je construis un programme personnalisé, qui respecte votre corps et votre progression. Certaines femmes ont besoin de reprendre en douceur après un post-partum ou une période difficile. D’autres souhaitent structurer leur entraînement pour atteindre un objectif précis. D’autres encore veulent simplement retrouver une routine et se sentir mieux dans leur corps. Chaque parcours est unique, et c’est ce qui fait la richesse de cet accompagnement. Retrouver du plaisir, progresser durablement L’objectif n’est pas de vous faire entrer dans un cadre rigide, mais de vous aider à construire une pratique qui vous ressemble. Une pratique dans laquelle vous pouvez évoluer sereinement, reprendre confiance, et avancer sans vous comparer. Que vous choisissiez le présentiel ou le distanciel, vous bénéficiez d’un accompagnement personnalisé, centré sur vous, vos besoins et votre progression. Parenthèse Running, c’est aussi cela. Un accompagnement individuel qui vous permet de trouver votre équilibre, de vous sentir à votre place, et de progresser avec sens.

Comment est né Parenthèse Running ? Il y a plus de quinze ans, j’ai découvert dans la course à pied bien plus qu’un sport.J’y ai trouvé un souffle, un espace à moi. Un endroit où je pouvais m’apaiser, me dépasser, me reconstruire.La foulée est devenue un refuge, un fil d’équilibre dans une vie parfois trop rapide, trop pleine, trop exigeante. Avec le temps, j’ai traversé des épreuves, enchaîné des lignes d’arrivée, appris à écouter mon corps, à respecter ses signaux, à faire confiance à ma force même quand tout semblait vaciller.Et surtout, j’ai compris que courir n’a jamais été seulement une performance : courir, c’est revenir à soi. Quand courir devient revenir à soi Puis un jour, j’ai ressenti un décalage.Un manque.L’impression que l’univers du running féminin ne reflétait pas ce que j’y vivais profondément : l’émotion, la vulnérabilité, la puissance, le besoin d’être comprise.Trop peu de coachs femmes. Trop d’environnements froids, compétitifs, impersonnels. Trop peu d’espaces où une femme peut simplement être elle-même, avec ses forces, ses ambitions, ses doutes, son histoire. En Charente, il n’existait qu’une seule coach féminine en club. Quand courir devient revenir à soi Alors j’ai décidé d’ouvrir un autre chemin.De transformer ma passion en mission de vie :créer un espace pensé par une femme, pour les femmes. Un espace où l’on bouge selon son propre rythme.Où l’on progresse sans jugement, sans comparaison, sans se sentir de trop. C’est ainsi qu’est née Parenthèse Running.Une parenthèse qui fait du bien au corps autant qu’à la tête.Un lieu où l’on ose recommencer, où l’on se fixe de nouveaux objectifs, où l’on se dépasse, où l’on apprend à se connaître autrement. Ma vision Parenthèse Running, c’est un espace entièrement dédié aux femmes, où je vous accompagne dans votre parcours, vos envies, vos défis : petits ou grands.Je vous accueille telle que vous êtes, avec vos forces, vos fragilités, vos ambitions, vos histoires. Ici, toutes les femmes ont leur place :• Celles qui veulent apprendre ou reprendre la course.• Celles qui veulent se lancer de nouveaux défis (courses, marathon, Hyrox…).• Celles qui ont besoin de reprendre le contrôle de leur corps en douceur (post-partum, post-maladie…).• Celles qui souhaitent perdre du poids ou simplement se sentir mieux dans leur corps.• Celles qui veulent s’évader un instant, souffler, déconnecter.• Celles qui ne veulent plus courir seules.• Celles qui veulent juste retrouver du plaisir en courant. Je suis là pour écouter, comprendre et construire un programme qui s’adapte à vos besoins, vos contraintes et vos objectifs , pas l’inverse.